小心翹腳翹出病　26歲OL腳麻臀痛

白領長時間坐在辦公室裏，千萬不要輕忽了坐姿。尤其不少OL喜歡翹腳，覺得既舒服又有儀態；殊不知看似舒適、優雅的坐姿，卻有機會引發坐骨神經痛。

台灣中央社報道，26歲、體型纖細的吳小姐近來出現右側下肢麻痺，一路從臀部延伸到腳趾。吳女本來擔心腰椎退化，但檢查時腰椎疼痛不明顯，反而是右側臀部覺得痛，一壓去下，右下肢有被電到及痠麻的感覺。

須配合藥物、復健動作 才能逐步改善

醫生認為，吳女因長期坐在辦公桌前，且偏好翹腳坐姿，使梨狀肌受到拉扯，壓迫到坐骨神經，引起梨狀肌症候群。未來坐姿必須調整，避免久坐，再配合藥物及簡單復健動作，才能逐步改善。

另一名39歲的鄭先生，則因每逢假日都騎單車或機車出遊，右側臀部疼痛痠麻，也有痛楚；被告誡不要長時間騎車，並需要配合藥物治療。

醫生指出，坐骨神經是下肢很重要的一條神經，經由臀部沿腿部後側一路向下。梨狀肌則是在髖關節深處的肌肉，主要負責髖關節的外旋與外展，坐骨神經恰好位於梨狀肌附近。

當梨狀肌因外力受到損傷，或因久坐久走、過度運動導致過度使用或痙攣，壓迫到坐骨神經，就會出現類坐骨神經痛症狀。

臨床上常見症狀是漸進性的臀部疼痛，有時放射至大腿後方或小腿側面，且疼痛會因為久坐、久走或運動加重，甚至合併痠麻等感覺。大多發生於女性，也常見於長時間坐姿或蹲姿工作者，如卡車司機、裝潢工人、菜販等。